Di一周  请您先在家中练习使用。每天先只戴一、二个小时，重新熟悉和分辨种种声音。如与家人交谈，在厨房做饭，做家务，即使有些声音您不熟悉或有些话听不懂，不要紧，请坚持练习。但请不要戴助听器看电视、听广播。

第二周 您可以戴您的助听器在树林或邻近公园里散步。在这个比较安静的环境里，您可能会发现一些令您振奋的声音或者您会觉得比以前听得更清楚。您也可以每天戴四、五个小时来与家人交谈。

第三周 如果可能，您可以每天到不太吵闹的公共场所，也可尝试与一些不太熟悉的人交谈。如果有些话听不懂，请不要着急。不要通过开大音量来听清对方说话，极其重要的是锻炼在家里与家人谈话，使其自如，这会坚定您的信心。

第四周 如果前三周的训练进行得比较顺利，那您可以尝试做一些您想做的事，并再次体验这世界上的所有声音。您会发现很多乐趣。但您仍会觉得看电视剧时不太理想，这是需要更长时间锻炼的。要知道，听力正常的人也会有很多台词听不清楚。

如果您觉得经过四周的训练，助听器的效果仍不理想，那么您应放慢训练的进程，直到三个月后，再去听力中心约见医生，寻求帮助。因为有些人的适应期要三个月或更长。

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