步骤一：初期使用助听器的环境

在熟悉的环境下开始进行“听力训练”课程，细心阅读操作指示，学习怎样使用助听器。在开始的几个星期，切勿在嘈杂的地方，如超市、机场等，佩戴助听器。

步骤二：慢慢增长佩戴助听器的时间

如果你是初次佩戴助听器，请不要每天使用助听器过长时间。在起初的数天里，佩戴助听器的时间应该为每天一至三个小时，当感到精神紧张或疲倦时，应把助听器取下，休息数小时。在使用助听器的初期，还有一点非常重要，就是你应该逐日增长佩戴助听器的时间，让自己能够慢慢适应周围环境的声音：在不同的环境下使用助听器，可以让你学习发掘你更高的听力潜能，以及享受到更好的听觉效果。

步骤三：控制音量

请不要将音量调校的太高，在很多情况下，这样不但不会提高对言语的理解能力，反而会导致声音失真。不要试图听到在远处发出的轻微声音，请谨记，就算听力良好的人也不能做到这一点。如果你能与距离2至3米内的人进行一般交谈，便已足够了。一旦你佩戴助听器的经验增多了，你便可以自如地控制音量。

步骤四：适应使用助听器

如果要达到理想程度，你的助听器应该成为你身体的一部分，就好象眼镜一样。但是这个过程是逐步来实现的，而且需要付出一些努力，你才可以把助听器当作朋友，而非一些“身体以外的装置”。以下一些方法可以帮助你顺利经过这个过程。

学习在嘈杂环境下聆听

步骤五：学会适应聆听环境

这个世界是个嘈杂的地方，而助听器使用者需要学习在嘈杂的环境中，跟其它听觉良好的人士一样，可以凭借集中精神聆听他们想要聆听的声音来抑制干扰的噪音，但是，如果你听力受损了很长的时间，你将会暂时丧失这种能力。另外，通过助听器，你将听到各种各样你已经遗忘了的声音或噪音，例如：鞋在地上发出的声音，货车经过的声音、汽车喇叭及汽笛声，以及碟子的碰撞声等。另一方面，你却会再次听到愉快的声音，例如：孩子的笑声、鸟语、音乐，以及冰块在冷饮中发出叮当声等。你生来的任务就要在这两种声音之中愉快地生活，只要你练习集中精神，并训练自己忽略那些令人恼怒的声音，同时迎接那些使人愉快的声音，你的任务便能够完成。在训练初期的数月中，应该尽量避免在嘈杂的地方聆听。只要你坚持不懈地练习，你就会得到你的收获。

步骤六：小组交谈

假如几个人同时在小组讨论中发言，那么，就算是听觉良好的人士想同时聆听他们的讲话，也会觉得困难，所以，我们可以明白为何大多数佩戴了助听器的人士在人数较多的小组中聆听会感到困窘。一种有效的方法就是缩短你与说话者之间的距离。请向说话者移近，留意他的嘴唇，只集中聆听一个人说话，不要分神聆听小组中其它人的说话。有佩戴助听器经验的人士可以在这种情况下达到惊人的听力效果。（请参阅“立体听觉”）。

步骤七：公共场所下的聆听

助听器使用者要做出适当的调整，以适应在剧院、教堂、会议室或其它公共场所里聆听，很简单的方法包括坐在传音条件理想的地方，通常这些地方时前面或中间的位置（不过，切勿太接近讲话者）。如果你可以看见讲话者的面部，聆听效果将会更佳。很多公共场所都设有辅助听力仪器，以方便佩戴助听人士聆听。

步骤八：对电台及电视节目的聆听

电台及电视所广播的声音是经过机械复制出来的，不是自然的声音，可能难以明白。此外，许多报导员说话的速度太快，而演员在扮演角色时经常需要运用不同的口音，再者，故事本身可能要求以安静的声调或低声的说话来演绎。因此，如果在聆听电台或电视节目时感到困难时，你应该先学习聆听音乐节目，过了一段时间之后，只要集中于讲者要表达的意思，而不需要试图琢磨每一个字，那么，你利用助听器聆听电台或电视节目的能力便会有所提高。或者，你需要一部特别的辅助听力装置，有关这种装置的数据刊登在本小册子zui后一页。

步骤九：电话聆听

对大多数的助听器使用者来说，只需把电话筒紧贴在耳朵及助听器上聆听，便可获得满意的效果，而无须使用强大的压力。通常，电话上有一处理想的位置，可以接收比较强而清晰的电话讯号。你可以尝试接听电话来寻找听筒摆放的更理想位置。

电话感应器（T线圈）——助听器使用者在使用电话时，如需要增大音量，或者希望清除背景噪音，可以应用T线圈功能，具体的操作方法如下：⑴将开关拨至T档。 ⑵增大音量。⑶把听筒放于助听器接收的zui佳位置。在接听电话完毕后，谨记把开关调校回M文件之前，将音量调低。

内置式电话扬声器（聋人专用电话）——现在很多电话都特别为听力受损的人士内置了扬声器及音量控制，我们诚意向你推荐这种电话，它可以为你提供*佳的帮助，具体资料可向助听器验配师索取。

 外附电话接合器（电话括音器）——如果上述系统都不能提供合适的帮助，请向你的助听器验配师购买专为电话上使用的辅助听力装置——电话括音器。

步骤十：立体声（双耳）听觉——使用两个助听器来聆听

双耳失聪的人士使用两个助听器来聆听，这已被证实是zui有效的佩戴助听器的方法，这种方法对使用者有多方面的优点。现实中，许多弱听人士都因双耳聆听所提供的巨大听力改善而感到无比兴奋。我们建议你去请教你的听力专jia或助听器验配师，通过测试来决定你是否合适使用立体声聆听方法。

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